产后食谱:玉米海带大骨汤

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  幼宝教育整理了关于产后的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。

  【材料】



  玉米(最好是甜玉米)、海带、板栗、枸杞、薏米、胡萝卜、盐。



  【做法】



  1、板栗去壳去皮,洗净备用,玉米洗净切小段备用。



  2、将骨头放入沸水中焯煮1分钟后捞出,洗净血沫备用。



  3、一起将备料放入锅中炖煮,出锅加盐调味即可。

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